レオ・メッシの肉体改造

39歳になった現在でもトップレベルでプレーし続けるレオ・メッシの背景には、2014年から始まった徹底的な生活改善がある。筋肉の負傷や消化器系の問題に悩まされたことを機に、砂糖、精製された小麦粉、加工食品を食事から完全に排除し、果物、野菜、全粒穀物、オリーブオイルなどを中心としたメニューに切り替えた。さらに、クリオセラピーやコントラストバスを取り入れた疲労回復ルーティンを実践し、プレー面でも無駄なダッシュを省き、力を温存するスタイルへと適応させている。(via SPORT)

エンソ・フェルナンデスの進化

ワールドカップで驚異的な走行距離を記録しているエンソ・フェルナンデスは、リバープレートのユース時代は背が低く少し太っていた。しかし、過酷なトレーニングで肉体改造に成功し、現在では試合終了直後から次の試合に向けた回復プロセスを開始している。炭水化物の摂取タイミングや発汗量に応じた水分補給を徹底し、筋肉の痙攣対策としてピクルスジュースを飲用している。睡眠の質も最も重要な回復ツールとして管理されている。(via MARCA)

ジョコビッチのウィンブルドンでの発言

フェリックス・オジェ＝アリアシムとのウィンブルドン史上最長となる5時間15分の激闘を制したノバク・ジョコビッチは、試合後のインタビューで、自身と同じ39歳でアルゼンチン代表を牽引するメッシと比較された。ジョコビッチは『彼のように90分間だけプレーできたらいいのに』と冗談を交えつつ、若手選手たちとハイレベルな戦いを続けられていることへの喜びを語った。(via SPORT / MARCA)