マルコス・ジョレンテがもたらしたマルク・プビルの劇的な生活習慣改善
🌙 非常にアクティブでエネルギッシュな性格を持つマルク・プビルは、以前は夜スムーズに眠りにつくためにメラトニンなどの睡眠補助薬に頼る日々を送っていた。しかし、チームメイトであり親しい友人でもあるマルコス・ジョレンテとの出会いが、彼のコンディショニングと私生活を劇的に一変させた。
☀️ マルコス・ジョレンテの徹底した健康管理とライフスタイルに感銘を受けたマルク・プビルは、食事の時間を厳格に守り、朝日や夕日を浴びて体調を整え、日暮れ後は不要な人工光を消すなど、サーカディアンリズム（体内時計）に合わせた生活習慣を取り入れた。その結果、現在では睡眠薬を完全に手放すことに成功。『今では薬など一切必要なくなった。体内時計を整えたことで生活が完全に変わり、マルコス・ジョレンテもこの変化にとても満足してくれているはずだ』と明るい表情で語り、パフォーマンス向上につながるコンディショニングの変化を明かした。(via MARCA)