プレシーズン改革と走行量に依存しない最新フィジカルトレーニング

土曜日にプレシーズン日程を終了し、今週末から始まる新シーズンへの最終調整を完了しました。プレシーズン期間中に5試合の親善試合を行い、イタリア遠征では5日間アウェイで過ごし、数多くのセッションを消化しました。しかし、かつて主流だった「プレシーズンの数週間で年間10ヶ月分の体力を蓄える」という考え方は科学的に否定され、完全に過去のものとなっています。30年以上のキャリアを持ち、かつての黄金期セルタやレアル・ソシエダ、デポルティーボ、マジョルカ、ビジャレアル、スポルティング・ヒホン、さらにモロッコ代表などのフィジカル指導を歴任してきたエドゥ・ドミンゲスは、これまでの流行を笑顔で振り返りつつ、『何十年も前は、1年を通して選手が耐えられるように準備していた。あの時期にシーズン全体のガソリンタンクを満たせると考えられていた。しかし現在はそうではない。6週間で10ヶ月分の基礎を作るなどあり得ない』と一刀両断しています。現在では、ひたすら走るだけの過酷なトレーニングは廃止され、初日の練習から戦術とフィジカルが統合されています。エドゥ・ドミンゲスは『かつてフィジカル面はサッカーと切り離されていたが、現在は最初のセッションからゲームモデルの一部として組み込まれている』と説明しています。また、以前はたくさん走ることを気にしていたのに対し、現在は量を減らして実際の試合に近い動き（減速、加速、方向転換、高強度の繰り返し、最高速度への到達など）を求めるべきだとして、『走行距離を積み上げるのではなく、適応を積み重ねることが重要。今日においては以前よりも走る量は減ったが、より良く走っている』と分析しています。さらに、筋肉痛が激しいほど良いトレーニングであるという古い概念や、自転車競技のようにピークを特定の時期に合わせるアプローチもサッカーには適さないとして、『サッカー選手は年間を通して常に80%か90%の状態を維持しなければならない。さらに重要なのは、できるだけ多くの選手をできるだけ長い期間、起用可能な状態に合わせること。それを成し遂げたチームは素晴らしいパフォーマンスを発揮する』と明かしています。クラウディオ・ヒラルデス監督は試合で常に18〜20名を流動的に起用するため、この「起用可能性」を高めることが最重視されており、従来の持久力走に代わり「筋力トレーニング」が予防とパフォーマンス向上のため年間を通じて実施されています。今回のプレシーズンでは、昨年からの負傷を引きずるパブロ・ドゥランを除けば、新たな負傷者はハビ・ガランのみに抑えられています。さらに、選手をじっくり観察できる120分間の練習試合の導入を『質の高いトレーニングであり、興味深い戦略だ』と高く評価し、かつて自身も過酷さを味わった中国やアメリカへの長距離海外遠征について『チームは練習もできず休息も取れなかったため、その場しのぎで後々苦しむだけだった』と振り返っています。どんなに科学が進歩しても最後は人間的な観察や指導者の経験が不可欠であると強調しています。(via SPORT)

【本日の総括】

移籍市場閉幕まで3週間を残す中で、セルタはボカのセバジョス獲得への関心を認めつつも資金面で慎重な姿勢を見せ、選手枠の空きを作るための人員整理を急いでいます。一方で、プレシーズンは科学的トレーニング手法により極めて順調に消化され、今週末のオサスナとの開幕戦へ向けた準備を着々と進めています。